2023年11月の月間走行距離

11月の月間走行距離

先月の月間走行距離は41km、今月の目標は45kmと設定したが結果は27km。全然走ってない。。

日にち	距離	平均ペース
11月2日(木)	2.83km	4分49秒/km
11月5日(日)	2.95km	5分01秒/km
11月6日(月)	2.82km	4分45秒/km
11月15日(水)	2.90km	4分49秒/km
11月16日(木)	2.86km	4分46秒/km
11月19日(日)	4.92km	4分54秒/km
11月23日(木)	4.88km	4分58秒/km
11月27日(月)	2.84km	4分47秒/km

振り返り

先月の記録は以下。

• 2023年10月の月間走行距離

先月と比べると月間走行距離もランニングの頻度もかなり落ちている。一番の要因は寒さによる心理的ハードル。

ランニングジャケットやグローブを買ったものの、一番ハードルが高いのが外に出ること。いつも走っている夜は寒すぎるので、日が出て比較的暖かい始業前かお昼休憩にでも走ろうかと検討している。もしくは近くにできたチョコザップへの課金か。

また、冬季におけるランニングの心理的ハードルの高さは多くの人が経験しているはずだと思うのでネット上に対策はたくさんありそうだ。これらも調べつつ、なんとかしてランニングを続けられる工夫を模索していきたい。

来月の目標

今までは月間走行距離を目標に置いていたが、とにかく今は外に走りに出ること。ということで来月の目標はランニングをした日が6日以上で設定しておく。

おわり

ランニングによる身体と精神への大きなメリットは十分に感じているので、今後も続けていきたい。

寒さによってこれが途切れないようになんとか対策を見つけなければ。