2023年9月の月間走行距離

2023-09-30

はじめに

先月の8月、夜に仕事を終えてからも仕事のことやプライベートに関することが頭を巡ってしまい、頭が冴えて寝付けなくなる日が増えてきた。

月に一度、上長と技術顧問の方とで2on1の時間があり、その時間の最後になんとなしに相談してみたところ運動を勧められた。実際に自分自身、数年前に運動をしていた時期は調子が良かったので重い腰を上げてランニングを始めることにした。

技術顧問の方からは目標設定と計測をするようにとアドバイスを受けたので、まずはハードルを低く月間走行距離30kmを目標とし、計測はいつも使っているPixelWatchのFitbitで行うようにした。

月間走行距離

走行距離の合計は30.16kmでギリギリ目標達成。

日にち	距離	平均ペース
9月5日(火)	2.45km	5分59秒/km
9月6日(水)	2.23km	5分50秒/km
9月7日(木)	2.24km	5分45秒/km
9月9日(土)	2.78km	6分01秒/km
9月11日(月)	2.62km	5分51秒/km
9月12日(火)	4.18km	5分45秒/km
9月13日(水)	2.22km	5分34秒/km
9月24日(日)	2.80km	5分23秒/km
9月26日(火)	2.82km	5分27秒/km
9月28日(木)	2.79km	5分27秒/km
9月30日(土)	3.02km	5分23秒/km

振り返り

ランニングを始める前はストレスで寝付きが悪い日が多かったが、走り始めてからはあっさり解決されてぐっすり眠れるようになった。心なしか食欲も増えたような気がする。ランニングの効果は大きいのを実感したし、今さらながら自分で自分の調子をメンテナンスするのは大事だなと思った。

目標の月間走行距離については初動は良かったが、月の半ばに帰省した際は走ることができず、さらに戻ってからもしばらくだらけてしまった。でも目標は達成できたのでヨシ。

来月の目標

もっと長い距離を走れるようになりたいし、もっとペースを上げていきたいが一旦は運動する日を増やしていくというのを意識してやっていきたい。

とはいえあまりに目標を上げてしまうとダレてしまう可能性もあるので、来月の目標は自分に甘く月間の走行距離40kmくらいに設定しておく。

PixelWatchのFitbitへの不満

ところで、ランニングの計測にはPixelWatchのFitbitを使用しているが、ランニング終了時の操作に不満がある。ストップウォッチを止めるには、一旦画面をオンにした後に画面をスワイプして終了ボタンを押さないといけない。この操作をするのに数秒かかるし、スリープ状態からのすぐの操作は少し重く、ランニング向けとは言えない。

来月発売されるPixelWatch2ではそれが改善されていることを密かに期待しているが、それでもダメそうなら他のアプリを探す他ない。